A Arte de Meditar

SUA PAZ AO SEU ALCANCE

Todo mundo diz que sua paz está dentro de você, mas ninguém consegue responder a pergunta: como é que eu chego lá? A meditação é o começo desta resposta.

Sabe o que os grandes mestres iluminados da história da humanidade tinham em comum?

Exato. Todos eles eram mestres da paz. Todos eles encontraram felicidade verdadeira.

Esta felicidade já está em você. A meditação é a luz que a revela. Você pode acessá-la agora.

O curso A Arte de Meditar foi feito para você que quer paz, felicidade e bem-estar.

A Arte de Meditar é um curso completo em 5 módulos para você aprender todos os aspectos da meditação, dos mais básicos aos mais avançados.

PROGRAMA DO CURSO

A Arte de Meditar

Curso completo de meditação

Módulo 1: Apresentação e estrutura do curso

Módulo 2: O que não é a meditação

Módulo 3: O que é a meditação

• Apresentação

• Aula 1 - O que é a meditação

• Aula 2 - A meditação na visão de seus criadores

• Aula 3 - Parinamas

Módulo 4: A prática da meditação

• Abertura

• Aula 1 - Contexto, ambiente, tempo, equipamentos, vestuário

• Aula 2 - Aspectos corporais: nutrição e hidratação, saúde e doença

• Aula 3 - Aspectos corporais: relaxamento e consciência corporal

• Aula 4 - Aspectos corporais: respiração

• Aula 5 - Aspecto mentais

• Aula 6 - Orientações para a prática

Módulo 5: Perguntas e respostas

• Aula 1 - Perguntas e respostas parte 1

• Aula 2 - Perguntas e respostas parte 2

DÚVIDAS FREQUENTES

— Nunca meditei. Consigo começar do zero com o curso A Arte de Meditar?
Sim. Ao longo dos 5 módulos você aprenderá não apenas a teoria, mas principalmente a prática, mesmo que nunca tenha tido contato com a meditação.

— Sou muito ansioso e agitado. Acho que a meditação não é para mim.
Pessoas ansiosas são as que mais se beneficiam com a meditação. Dedique-se às aulas do curso A Arte de Meditar e você vai aprender a encontrar paz e equilíbrio emocional.

— Não tenho tempo para meditar. Já comecei outros cursos e parei no meio por isso.
Todas as aulas do curso A Arte de Meditar foram pensadas para que você possa segui-las no seu próprio ritmo, mesmo que você tenha pouco tempo para meditar.

SOBRE O PROFESSOR

Meu nome é Christian Rocha.

Descobri a meditação há cerca de 20 anos nas artes marciais. Comecei minha jornada como professor de meditação em 2011 e desde então tenho ensinado e ajudado muitas pessoa a vivenciar o silêncio e trazer a paz interior para suas vidas.

Dúvidas sobre o curso A Arte de Meditar? Mentorias individuais?

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